00:40 

sasharven
Я знаю 5 языков : русский, матерный , блатной, пьяный и Т9
30.03.2012 День 10:
Завтрак: творог со сметаной, 2 ломтика ветчины, 3 печененьки на 130 ккл, кофе
Обед: омлет 136 гр, яблоко
Ужин: хек 2 кусочка - 71 гр., 3 печеньки для диабетиков на 130 кл.
Упражнения: пресс 10 раз по 3 подхода, ноги - 10 раз по 3 подхода.
Вес:76.1
Сегодня я съела примерно 900 ккал) ну считаю, что нормально)) не очень много! даже печеньки для диабетиков съела)

URL
   

Meds

главная