[sasharven]

28.03.2012 День 8:
Завтрак: кофе, 2 яйца, 2 маленьких печеньки к чаю, йогурт активиа.
Обед: консервированная фасоль, грудка 100 гр., вода.
Ужин: яблоко, куриный бульон.
Вес: 76.8
Упражнения: пресс - 3 подхода по 5 раз, ноги - 2 подхода по 10 раз.
Не смогла больше из-за месячных.
Блин, из-за месячных вес прибавляется((( Хотя я вижу, что реально у меня все стало меньше!! И живот болит не выносимо!!! Ужас просто какой-то!!! Настроение жесть!

Comments

[когдаястанукошкой]

Рекомендую dietaonline.ru, там хороший планировщик питания и можно вес отслеживать

[sasharven]

Просто-Рысь, у меня не диета, а правильное питание))))) + физ. нагрузки...диеты в опу))) не люблю их

[когдаястанукошкой]

ну не суть. там просто это все проще отслеживать.

[sasharven]

Просто-Рысь, спасибо) обязательно займусь на досуге))))